吸烟容易引发肺癌、肺炎、支气管炎等一系列疾病，对身体造成极大危害。因此希望大家尽早戒烟，让身体不再承受烟中有害物质的的害，回归健康幸福生活。那么，吸烟成瘾怎么办?

　　郑州金水中医院张剑红主任表示：首先要意识到戒烟的益处:仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

　　1.想想你的家人，他们是无辜的，他们是你爱的人，可是你每一次在家里面抽烟，都将是对他们的伤害。你明白吗，你抽的不仅仅是烟，也不会是寂寞，而是家人的健康。

　　2.看看自己的口袋，每天你为了抽烟花掉了多少钱?这些钱可以给老婆买件衣服吧!与其一个月花掉上千块去伤害自己的家人，倒不如将这些钱花在家人身上。 

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　　3.男人的魅力不是靠抽烟来体现出来的，真正的绅士都会是爱己爱人的典范。男人的成熟在于内，而非外。

　　4烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

　　5坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

        科学戒烟 让戒烟不再成为难题

　　郑州金水中医院采用祛瘾清肺戒烟法，7-15天就能彻底戒掉烟瘾，治疗以后再吸烟就会出现口苦恶心，纯中药制剂，除戒烟外还具有清肺洗肺的功效，可带药回家，时间短，见效快。

　　温馨提示：综上所述是郑州戒烟专家为大家介绍的为什么戒烟这么难，希望对大家有所帮助。戒烟最好要趁早，以免让自身的健康遭受严重危害，让家人跟着受害担心。所以希望大家为了自身安全和家庭幸福，请早日戒烟。